В Минске уже лето, и скоро +27 станет долгожданной реальностью. Но стоит поберечь свою кожу от солнечных ожогов и старения. Рассказываем, как правильно подбирать и использовать SPF-средства.
SPF-средства и витамин D
Возможно, мы разочаруем, но стопроцентной защиты от солнца не существует. Например, SPF 50 блокирует 98% лучей. Поэтому стоит выбирать относительно закрытую одежду из натуральных материалов, а для открытых частей тела использовать SPF-средства. Игнорирование этого может привести к раннему старению, пигментации и даже меланоме. Но как их выбрать? Первая ассоциация с санскринами – жирные белые крема, которые забивают поры и оставляют маслянистый блеск. На самом деле, это давно не так, если знать, что покупать. Сейчас можно найти самые разные текстуры от невесомого флюида до геля.
Если думаете, что из-за использования санскрина в ваш организм поступит меньше витамина D, которого нам так не хватает, не волнуйтесь. Нужную дозу вы получите и во время короткой прогулки в футболке.
Главное, что нужно знать: солнцезащитные крема делятся на те, которые поглощают ультрафиолетовые лучи, и те, которые их отражают. Считается, что безопаснее вторые. Это не химические, а физические (минеральные) солнцезащитные средства. Поэтому ищите именно такие. Но если найдете крем, который совмещает и химические, и физические компоненты – присмотритесь к нему: дерматологи говорят о том, что он будет более эффективным. Пометка UVА должна защитить вас от преждевременного старения, Broad Spectrum от всевозможных видов излучения, а РА+(+++) – это азиатская маркировка защиты. Чем больше плюсиков – тем лучше для вашей кожи.
Солнцезащитные средства для города
Пользоваться солнцезащитными кремами нужно и в городе, причем речь идет и о пасмурных днях. Облака и дымка никак не мешают ультрафиолетовым лучам воздействовать на кожу. Правда, в таком случае можно использовать кремы с меньшим SPF. Некоторые эксперты рекомендуют смотреть на уровень UV-лучей в прогнозе погоды. Если число небольшое, то защиту наносить необязательно. Но большинство косметологов и дерматологов сходятся на том, что солнцезащитные средства уместны всегда, особенно летом. Не думайте, что для города достаточно SPF 20-30. Все зависит от вашего типа кожи и погоды.
Современные санскрины не только защищают от солнца, но еще увлажняют и питают кожу, оказывают матирующее действие. Если вы любите макияж, не волнуйтесь. В таком случае выбирайте санскрин легкой текстуры – флюид, гель или пенку. Наносить его можно после или вместо увлажняющего крема, все зависит от ухаживающих компонентов в составе. Рекомендуемое количество санскрина – около трети чайной ложки на лицо, и это много. Поэтому можно распределить средство в два слоя. Только дождитесь, пока оно впитается – обычно достаточно 10-20 минут. После этого используйте тональную основу. Кстати, присмотритесь к тону с санскрином. Только помните, что показатели SPF не суммируются. Если у крема SPF 20, а у тональника SPF 15, то это не значит, что вы защищены, как если бы нанесли SPF 35. Зато чуть продлевает жизнь вашей защите от солнца, так как по-хорошему любое солнцезащитное средство нужно обновлять каждые два часа.
А вот с руками и другими открытыми частями тела проще: просто нанесите санскрин за 20-30 минут до выхода на улицу.
Солнцезащитные средства для отдыха на природе
Казалось бы, тут все понятно. Когда вы планируете загорать, не забывайте о защите, хоть загар – это те лучи, которые уже достигли кожи. Многие используют масло с SPF, но помните: оно не защищает, а лишь помогает не сгореть и получить ровный загар.
На природе лучше использовать санскрин с максимальным значением SPF 50, особенно, если это пляж. Обновлять средство необходимо каждые два часа либо после купания и активного потоотделения. Кстати, для воды лучше выбирать водостойкие санскрины. Их можно найти по пометке Water Resistant или изображению пловца. Но даже их нужно обновлять после того, как вы искупались. И да, солнцезащитные кремы надо смывать. Поэтому стоит принять душ, как только вернетесь домой после насыщенного дня.
Возможно, с первого раза будет сложно найти подходящий именно вам санскрин. Но помните, что солнцезащитные крема – это забота о здоровье.
