Мы привыкли готовиться к новогодней ночи, но часто забываем про утро 1 января. А ведь этот день может принести не только радость, но и такое неприятное последствие ночных гуляний, как похмелье. 

Что же поможет справиться с ним, а что наоборот бесполезно? Попробуем разобраться. 

  1. Активированный уголь. Если вы не хотите использовать на себе всю аптечку, но чувствуете, что организму нужна помощь, этот простой и эффективный абсорбент поможет устранить токсины.
  2. Минеральная вода. И просто много питьевой воды. Здесь всё просто – как и при любом отравлении, при похмелье важно побыстрее вымыть из организма ненужное. Ну а минералы заодно помогут восстановить баланс.
  3. Заливная рыба, холодец и рыбный бульон. Все эти блюда содержат глицин, который помогает вывести из организма алкоголь, а также восстанавливает сон и укрепляет нервную систему. 
  4. Зелёный чай. Это хороший природный абсорбент и антиоксидант, который также способствует ускорению выведения из организма всего ненужного. Кроме того, зелёный чай обладает мочегонным эффектом, что в данной ситуации тоже очень хорошо. 
  5. Рассольник. Это не только вкусно, он ещё и насыщен витамином С, который укрепит организм. В рассольнике (если, конечно, правильно его приготовить) содержатся продукты, помогающие восстановить солевой баланс и значительно смягчить симптомы похмелья.
  6. Морепродукты. Они также помогут восстановить солевой баланс, содержат электролиты, натрий, магний и фосфор. 
  7. Бананы. Это достаточно калорийный продукт, который способен насытить вас питательными элементами, не перегружая при этом желудок. 

А вот кофе, поливитамины и томатный сок при похмелье малоэффективны. Полезные вещества из них просто не усвоятся, томатный сок может раздражать кишечник, а кофе даст ненужную сейчас нагрузку на сердце.