Сезон вирусных инфекций в Беларуси подходит к своему пику. Этому способствуют и влажная погода, и постоянные перепады температу.
Любые сезонные заболевания особенно опасны своими осложнениями, поэтому важно всячески стараться их избежать. Вот несколько простых советов, о которых мы порой забываем.
- Делайте прививки. В Беларуси доступны прививки от гриппа и коронавируса, но озаботиться этим придётся заранее. Даже если прививка и не полностью защитит вас от вируса, она существенно ослабит его влияние на организм.
- Регулярно мойте руки с мылом. Да, этот совет кажется очевидным, однако многие им пренебрегают. И помните, что мытьё рук должно занимать не менее 20 секунд.
- Используйте антисептики для рук. В случае, если у вас нет возможности вымыть руки с мылом, антисептик уничтожит бактерии и сможет защитить вас от инфекции.
- Не трогайте грязными руками глаза, рот и нос. Вирусам легче всего попасть в организм через слизистую, поэтому, если вы находитесь в общественном месте и не можете обеззаразить руки, именно слизистую нужно обезопасить в первую очередь.
- Постарайтесь избегать тесных контактов с уже заболевшими. Сезонные вирусы легко передаются воздушно-капельным путём, поэтому лучше сократить тесные контакты с теми, кто уже успел заразиться.
- Избегайте объятий, рукопожатий и поцелуев при встрече в сезон эпидемии. Даже если собеседник кажется здоровым, это не обязательно так, да и вы сами можете оказаться источником вируса.
- Не пренебрегайте ношением маски. В местах большого скопления людей, вроде общественного транспорта или супермаркета, маска может снизить риск заражения.
- Чаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку.
- Если у вас появились первые симптомы, оставайтесь дома. Так вы сможете снизить риск заражения других людей и сведёте к минимуму угрозу осложнений.
Будьте здоровы и помните: сезон вирусов скоро закончится и на смену ему придёт весна.
